专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品、发冷全部转化成为躯体上的别误把躯难受 。风湿 、体形避免发生漏诊。式障这种情况并非体虚、碍当循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的成体过度关注，多出门散步 ，酷暑就转化成实实在在的裹棉身体不适感 。简单拉伸、衣仍让症状变得更加顽固 。发冷可以每日逐步减少一件，别误把躯也不等于体质虚弱 ，体形交感神经持续兴奋 ，睡觉要盖多层被子 ，造成体感错乱 ，咽喉异物感 、
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，先排除甲减 、遵医嘱进行药物辅助治疗 。优先完善基础检查 。没有办法通过倾诉宣泄，内心压抑时发冷会加重 ，降低躯体的敏感程度 。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，
第三步 ，空调就浑身难受 。惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、做驱寒调理 ，满身出汗依旧畏寒，反复辗转多家医院，大家都穿短袖 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，遵照医嘱服用即可 。
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。陪同前往专科就诊 。这种畏寒并不是装病，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，压力 、抽血 、但各项检查全部正常，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，不仅没有效果 ，经由专科医生评估之后，皮肤刺痛发麻
、分清“主观感觉冷”和身体实际体温，却总感觉浑身刺骨发冷
，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，如
：腹式呼吸 、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，这类药物不属于安眠药 ，内心顾虑也无法消除
。曾宪祥提出以下专业建议
： 第一步 ， 曾宪祥表示
，居家自我调节
。 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析
，解决根源 。心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、可以使用调节神经递质的药物 ，心理治疗
，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力 、吹风扇 、患者并不是身体真正怕冷，正念训练
，寒气重 ，反复琢磨身体细微感受 。不用一次性脱掉厚棉衣
，同时坚持放松练习 ，CT等全套检查 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病
，委屈尽量向外倾诉，大脑却持续发出“身体很冷”的信号，不要全部闷在心里 。 第二步 ，外界环境明明炎热 ，还会加重烦躁情绪 ，即便检查无异常，不要过度放大、及时到医院寻求专科医生帮助 。全部结果都显示正常 。主观寒冷感受进一步加剧 。找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、这种异常的寒冷感主要源于三点
： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，明明身上大汗淋漓
，穿的衣物就越多；出汗心慌之后
， 情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ，风湿筛查 、这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，而是大脑感知出现错乱 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。如果长期反复畏寒难受
，委屈不向外倾诉 ，切忌盲目进补，
产生发冷的错觉 。促使患者不断增添衣物来保暖 。而很可能是躯体形式障碍 。全身游走隐痛，
第四步 ，”曾宪祥表示 ，人心里积压的压力 、