灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净，白萝卜半个（约400克） 、萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝葱2根 、汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝可以放粘锅，鲫鱼 水初沸时，姜切片，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
4、生姜4片 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。除了有良好的催乳作用之外 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。用生姜在锅里擦一遍 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
◎用凉水 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。中小火慢炖半小时 。撒葱花即可。
鲫鱼营养丰富 ，
6 、 鱼煎好后 ，
2 、盐1/4茶匙 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白萝卜汤对排气 、加入白萝卜丝 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
5 、加盐调味 ， 白萝卜切丝 、在锅里加入2000毫升凉水 ，
3、葱切段备用 。盖上锅盖，