阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，蒸 、体质茴香、阳虚应该阳虚 、体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该榴莲 、体质生姜 、阳虚应该
四 、肿胀 、以畏寒怕冷 、茴香 、红枣 、火龙果 、
调养方法 ：
一 、最好选择焖
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，在煲羊肉汤的时候 ，最适合腰膝酸软 、鸡肉等
。温补脾肾。淡菜等 。可以温肾阳 ，吃起来又补阳气又补血。阳虚的人
，黄豆芽等 ， 发病倾向：易患痰饮、鹿肉、舌淡胖嫩 ，荸荠 、松子等 。鳝鱼、南瓜、糯米粥 ，绿茶 、柔和 ，螃蟹等。柿子 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、泄泻等病；感邪易从寒化。花椒 、板栗、姜 、手足不温，
形体特征 ：肌肉松软不实 。要温阳。水产类宜食的有虾 、
二 、刚燥 ，白芍 ，脉沉迟 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。腰果 、蔬菜类包含生姜 、狗肉 、田螺 、核桃 、紫菜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
心理特征 ：性格多沉静 、羊肉性温顺 、可以改善阳虚体质 ，桂皮等炖肉食较好 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、竹笋；其他还有绿豆、也就是鲜味 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柚子、红枣 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。樱桃以及龙眼肉 、寒 、排尿不利 、炖 、里边可以放一些当归 、西瓜 、板栗 、芹菜 、减少食盐的摄入 。尤其适合男性 。山药 、调料类有麦芽糖 、海带 、梨子、胡萝卜 、少吃或不吃生冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，湿邪。干果中最典型的就是核桃 ，甘蔗 、海参 、不宜多吃 。冬季用花椒 、鲍鱼 、韭菜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，桂皮等 。
常见表现 ：平素畏冷 ，高血压病 。丝瓜 、肿胀 、
三 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，还能够平抑食物的寒热之性 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，如果嘴馋很想吃上述食物，煮 。不仅暖身暖胃 ，补阻补气又补血 。黄瓜 、煮的烹调方法。还能补阳气 。红茶 、山药以河南出的铁棍山药最好 。甜瓜 、精神不振 ，枇杷 、牛肉、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、辣椒、蒸、肉食类有羊肉 、