调料 ：食用油 、合上
3 、班族
2、快手小米辣也洗净 。菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑
7、鸡片鸡脯肉一块 、特适
8 、合上锅里倒油 ，班族
4 、快手将鸡脯肉切成薄片、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片出锅 。特适一点点盐，鸡精 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
主料 ：青笋一根、盐 、倒入切好的青笋片和小米辣，
6 、快速滑炒 。油5成热时，小米辣切成小斜圈 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
5、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。准备腌制鸡脯肉 。青笋也且成菱形薄片 、青笋削去外皮 ，鸡精
做法：
1 、