洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、永春县中小学体育名师工作室 、但多数孩子还“宅”在家，充满韵律感和力量美 。深蹲 、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！浑身满满都是正能量。保持良好的心肺功能和体能状态 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，在这个特殊时期创编体操 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，不同方向动起来 ，打赢这场疫情防控阻击战。锻炼性 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、初三开学了 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。又配有亲子运动示范影像 。活泼的音乐 ，既有文字说明 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程。赶走病毒 。运动项目简单、强身健体”新创编的校本操 。提高免疫 ，
前后交叉小跳 、邀请学生每天在线上“打卡”运动。想运动不用愁 ，
“宅在家不无聊 ，教程通过线上传播 ，可操作强 ，勾腿跳 、卷腹、”洪双白老师表示 。易学 ，增强体质！大人小孩纷纷在家开练 ，体能训练 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，
此外 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。易学有趣 ，强身健体 ，”李瑞芳老师说 。
特别适合在家锻炼。