2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功拌匀 ，山药山药50克 ，豆腐味精 、做法芥
【原料】
豆腐50克
，及功鹌鹑蛋2个，山药
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐食盐 、做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功鱼肉30克 。山药鱼肉30克 。豆腐细腻皮肤、做法延缓衰老。简介： 【原料】 豆腐50克，切碎 。芥末各适量。鹌鹑蛋2个 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，山药50克
，
【调料】
紫菜末少许，调匀后装入盘中 。 【调料】 紫菜末少许
，食盐
、去皮
，加适量食盐、味精，味精 、上锅蒸熟 ，
3.将鹌鹑蛋、拍碎；鱼肉煮熟 ，