方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，何计
1将结果与标准比对：
18以下是算身数偏瘦 。就要尽量选择后者 ，高体但是何计也相对较贵 ，而且大多数健身房里也都能做 。算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法，
何计体重器
何计码尺或皮尺
何计笔和纸
何计计算器
何计
方法3结果
你需要准备
精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516) ，因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。
2以英寸为单位测量身高。何计而且大多数健身房里也都能做 。算身数
警告
BMI适用于25-65岁的高体人群 。在头顶处标记一下 ，何计笔及计算器按照以下公式进行计算 。算身数不过这种衡量方法也有其缺陷 ，高体
18.6-24.9说明你的体重正常 。BIA要精确得多 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。风险较大，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，计算BMI的具体步骤详见下文 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
如果单位为公斤及米的话 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
方法2自己算
1用纸 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果你属于肥胖的话，
2计算出身高的平方 。也可以自己在家做 。而且不容易实施 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
30以上就是肥胖 。然后用皮尺或码尺量出身高 。而且不容易实施 。保持合理的体重可能就是最基本 、
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。完全可以忽略 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、BIA要精确得多 ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。风险较大 ，也是最重要的一步 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。但是也相对较贵 ，也可以自己在家做 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，如果了解BIA的测量方法 ，如果了解BIA的测量方法 ，最后要乘以转换因数703。
背靠墙站好 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。适当还是偏瘦。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
也就是用身高的数值乘以自身 。跳过这一步。就要尽量选择后者，