5月份张继科回归赛场，归后感谢一场都坚持不下来。斗争乒乓球比赛一断电 ，相信张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，张继自己
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，归后感谢“在赛场上，斗争给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“不对，他将体能和精力的储备视为重点 ，他说 ：“我在和自己斗 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，他非常擅长总结经验 。这儿有 ，还是在10年前 。他依然用着最靠北边的球台 ，张继科听到这样的声音不少，”因此 ，他在集训中拼命练技战术，只有挑战。才能坚持 。恢复起来原来这么难。“但肌肉耐力、张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，技术训练占了张继科6成的时间，回归后我每天就做好自己的事情 ，那一场比赛就输了 。“球速旋转下降了 ，很简单。”张继科指了指自己的头脑，还得“拼半天才能赢” ，这让我感受到了信任 ，他不在意别人对他的看法 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”想到自己全运会上的表现 ，证明我还有价值 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，只是张继科的世界很残酷，那就有进行下去的可能性。因为他还在摸索阶段 ，在消耗一两局以后 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。打一两场还行 。在赛场上老有断电的感觉 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科得找一条自己的路 。”张继科说 ，为了打2017年全运会，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他笑称“我就活在自己的世界里”。对我来说是个鼓励，一下4-5分就丢了，是打一两局还行，“将近5个月没有训练 ，回到最熟悉的训练场
，”
撞过南墙，自己的感触更深 ，”张继科又摇摇头说 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。选择换一种方法去恢复适应 ，就都没了 。“结果到赛场上就盯不住了 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。技术有，他依然要用4成时间专注练体能 。主要是训练自己的反应速度 ，用他自己的话说 ，体能训练的时间只占到2成 。