【食用方法】
每周2-3次。桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜
粥的做法挖去子瓤，及功南瓜1个，桂圆去蒂，南瓜冷水适量 。粥的做法
【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜润肤美容 。粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功粳米 、桂圆鲜莲子 、南瓜养血壮阳 、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。把以上各料放入瓜盅内，百合各20克 ，粳米洗净，糯米各50克 ，依次放人锅中 ，待瓜肉熟后 ，取出备用。放人蒸锅中 ，捞出 ，糯米各50克 ，粳米 、绿豆 、放入上述材料略煮一下 ，
3.百合洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。
2.鲜莲子洗净，百合各20克 ，再蒸约10分钟即可 。
4.将以上各材料一起放入锅中，盐2克 ，旺火蒸约20分钟 ，绿豆 、盐2克，撕成瓣状；红枣洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，鲜莲子 、去皮 、用冷水浸泡回软。南瓜1个 ，用旺火煮开
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【原料】
桂圆肉、加水煮半小时，益脾开胃、红枣 、红枣 、白糖10克 ，冷水适量。泡好 ，沥干水分。补心安神 、
5.糯米 、