莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、汁的做法才可以连皮食用。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1 、菠萝

菠萝去皮 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝去皮，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，宜迅速饮用，停1天 。建议喝3天， 【做法】     1 、菠萝1个（约200克）。切块，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，