莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

【做法】
    1 、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

菠萝去皮 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝去皮 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法停1天 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用，菠萝1个（约200克）。建议喝3天 ，泡盐水3分钟后
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，切块， 【做法】     1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，