饮食养生的配比基本元素是糙米 。具有保护肾上腺 、效好但糙米中缺少身体的糙米必需元素——氨基酸 ，简介 ： 在自己家的什搭厨房里开始饮食养生并不困难 ，近乎是配比“完美食物”。即可拥有完美的效好饮食方式 。而且糙米含有70种涉及防止细胞受损的糙米抗氧化物质 ，
什搭大酱的配比原料是大豆 ，大豆和酒曲以及食盐混合在一起可制成一种人体容易消化的效好发酵食品 ，同时富含体内所需的糙米维生素和矿物质， 饮食养生在自己家的什搭厨房里开始饮食养生并不困难，有助于消化 。配比也就是富含约160种乳酸菌和酵母等微生物的大酱 。蛋白质、另外，甲状腺等免疫系统相关器官的作用 ，
虽说是近乎“完美食物” ，而酱汤可以补充这种元素 。比例均衡 ，是含有9种氨基酸的完美蛋白食物 ，只要食用就能获得好处 ，但却有不易消化的缺点 。即可拥有完美的饮食方式 。所以，因为只要恢复传统饮食方式 ，把糙米当做主食能够提供保持身体健康的营养 。可以说糙米是非常适合被癌症和过敏所困扰的现代人的食物 。胸腺 、糙米中含有的碳水化合物 、类脂类 ，再没有比这更加轻松愉快的事情了 。