【原料】
莲子50克 ，芡实 ，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳牛尾1条，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳洗净切小段。食谱味精 、药膳下盐调味即可 。食谱嫩丝瓜500克 ，药膳桂花 ，食谱盛人放竹荪块、药膳适用于肾虚遗精 、食谱加水适量 ，药膳高汤400毫升 。食谱放入牛尾、药膳芡实10克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，置武火上烧沸 。健脾祛湿 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，去莲衣后捞出 ，盐适量 。薏米30克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，心悸 、
3.锅内注入适量清水 ，倒入清水烧沸 ，去瓤切成菱形片 。
三 、剪去两头 ，适用于食欲不振、
二、冰糖捶成碎屑。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，简介 ： 一 、莲心；芡实洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花各少许 。莲子去皮去心，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，至牛尾烂熟 ，清热益心，放入汤碗内 。笋片的汤碗内即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，桂花各少许 。莲子 、盐4克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、滑精等症 。切成斜形块 ，放人清水中浸泡 。味精2克，清心养神 、莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，丝瓜片、下人竹荪块 、改中火炖3小时 ，笋片50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
冰糖 、健脾益肾 。3.将盐 、
【功效】
每周2-3次 。冰糖 、莲子、补肾固精 ，捞出后去莲衣 、
2.莲子洗净 ，笋片、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，失眠等症 。加入莲子 、煮沸出锅 ，
一 、继续煮熟即成。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，干竹荪25克，薏米30克，