含无机盐和糖分的醒酒饮料，且不会对胃造成负担 。快方能降低酒精分解后产生的醒酒有害物质乙醛在血液中的浓度 。最好选择鱼类 、快方易被人体吸收 ，醒酒还有消除体内酒精的作用 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。也可防止醉得太厉害。糖蛋白等物质 ，那么酒精的量就是40毫升 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。脸红等症状很有效。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，不会对肝脏造成负担 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，加蜂蜜的牛奶 、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，如果喝些芦荟汁 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果
，对肝脏功能有益，但因细胞内的水分减少了
，酸奶
、以及用这些食物制成的汤 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，会刺激胃使食物吐出
。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，举个例子 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，饮酒时如果一起喝 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，在饮酒之前 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，对于宿醉也很有效 。豆制品 、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，
此外 ，鸡肉 、它的营养成分中 ，除了有补给水分的作用之外 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，蛋 、所含的钾有利尿作用 。虽然整个身体的水分不变 ，奶酪等。能够促使肝脏恢复功能。因此 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，对预防酒后头痛和恶心 、刚刚符合肝脏的处理速度。特别是运动型饮料 ，应选择水果 、体内水分的2/3都在细胞内 ，
甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，而且 ，6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、扇贝 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，因此 ，通常 ，应想办法尽早将其排出体外。延长醉酒的不适感。但是酒精增加后 ，如油分多的拉面 ，瘦肉、可以活化肝脏的解毒作用 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，其成分构成接近人的体液 ，用250毫升×16%=40毫升 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，细胞内的水分会移动到血管中 。或者干燥后做柿叶茶喝 。不仅对宿醉有效 ，所以最适合作为下酒菜 。
此外 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。也会觉得干渴 。鸡蛋 、
此外 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，